¿Por qué el yoga en silla es para todos? Tal vez tengas una lesión, tal vez no te levantas del suelo con la misma facilidad que antes, tal vez eres un empleado de oficina que necesita un descanso. Hacemos las mismas posturas que en el yoga en colchoneta, solo que no nos tiramos al suelo.

Como Bottoms Downie, estirarás y fortalecerás los músculos con una facilidad que nunca imaginaste. Trabaja a tu propio ritmo. Con el apoyo adicional de la silla, ganarás confianza y fuerza rápidamente.